Übersicht für die Kategorie 'Ernährung'

Superfood Energiekugeln gegen Cellulite

Ob Frau Cellulite hat oder nicht, hat viel mit der individuellen Ernährung zu tun. Das heisst wenn Du mehr darauf achtest, was Du den ganzen Tag so isst, kannst Du das Erscheinungsbild Deiner Cellulite wesentlich beeinflussen. Wenn Du sehr unbewusst und ungesund isst, ist eine komplette Ernährungsumstellung natürlich das beste Mittel um effektiv etwas gegen die Cellulite und für Deine Gesundheit zu tun. Allerdings ist es oft nicht ratsam, die Ernährung von heute auf morgen radikal umzustellen. Vielen Menschen bereitet das im normalen Alltag Probleme und sie fallen schnell in alte, ungesunde Essgewohnheiten zurück. Was Du tun kannst um langfristig an Deiner Gesundheit und dem Ausprägungsgrad deiner Cellulite zu arbeiten, (mehr …)

Entgiften bei Cellulite – Detox mit Säften

Eine wirklich tolle Möglichkeit um Cellulite zu reduzieren, und mit etwas Zeit vielleicht sogar ganz loszuwerden, ist das Detoxen bzw. Entgiften mit Säften. Beim Entgiften reinigt man den Körper von den Schlackenstoffen, Umweltgiften und Ernährungssünden, welche die Cellulite haben erst entstehen lassen. Das funktioniert mit Säften deshalb so gut, weil sie nur wenige Ballaststoffe enthalten. So ist der Körper weniger mit zeitaufwändiger Verdauung beschäftigt. Er hat also viel mehr Zeit zu Verfügung um sich ordentlich zu entgiften. Detoxen kann man auf ganz verschiedene Arten. Eine beliebte und zugleich sehr gesunde Methode ist es, viele frische Obst und Gemüsesäfte zu trinken. Wenn Du es ernst meinst und Cellulite damit reduzieren möchtest, ist hierbei etwas ganz wichtig: (mehr …)

Einfache Gesichtsmaske Selbermachen: Die 3 besten Rezepte mit Banane

Gesichtsmasken zum Selbermachen sind super, weil sie einfach und preiswert herzustellen sind. Außerdem weiß man genau was drin ist und schmiert sich keine Chemie auf die Haut. Banane als Beautyfrucht? Ja! Sie liefert zahlreiche Power Inhaltsstoffe wie z.B. Vitamin A, B, C und E, sowie wertvolle Mineralstoffe wie Kalium, Zink, Eisen und Mangan. Als Snack gegessen sorgen die Powerstoffe der Banane von innen heraus für tolle Haut und Haare. Was viele nicht wissen: sie eignet sich auch bestens für eine Gesichtsmaske zum Selbermachen! Am besten bereitet man sich die Gesichtsmaske zu und isst anschließend die Reste der Banane, so hat man das volle Beautyprogramm. Selber machen lohnt sich  – also beim nächsten Einkauf gleich eine Banane mehr mitnehmen.
Los gehts mit den 3 besten und einfachsten Rezepten zum Selbermachen:
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Gesund Abnehmen: Schlank Wunder Apfel

Gesundes Abnehmen heisst: langfristig Abnehmen, und nach dem gewünschten Gewichtsverlust das Wunschgewicht auch halten. Dies sollte auf ganz natürlichem Weg geschehen, ganz ohne Pillen, Pulver und industriell hergestellte Diätnahrungsmittel. Wer so abnimmt, dem ist es auch möglich über Jahre gesund und schlank zu bleiben. Einige Lebensmittel helfen uns ganz besonders gut beim gesunden Abnehmen. So zum Beispiel der Schlankmacher Apfel! Hier gibts die besten Tipps und Fakten:
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Welche Lebensmittel helfen gegen Cellulite

Die Tage werden wieder länger, die Rocksäume dafür wesentlich kürzer. Männer freuen sich darüber, aber längst nicht jede Frau ist glücklich damit. In jeder Werbung springen uns schlanke, glatte und cellulitefreie Beine entgegen. Nur die wenigsten Frauen haben tatsächlich solche makellosen Beine. Natürlicherweise sehen unsere Oberschenkel nämlich anders aus, sie bekommen mit der Zeit Dellen und werden schlaffer, bilden also Cellulite aus. Doch dies ist kein Grund zum Verzweifeln, wir Frauen sind diesem natürlichen Prozess nicht vollkommen machtlos ausgeliefert. Es gibt immer etwas, dass wir gegen die Cellulite Dellen an Beinen, Po und Oberschenkeln tun können. Insbesondere unser Essen spielt hier eine große, entscheidende Rolle. Den glatten Unterschied machen die Lebensmittel, die wir unserem Körper tagtäglich zuführen. Was wir essen kann also einen großen Unterschied machen, im Erscheinungsbild und Ausbildungsgrad der Cellulite. Bauen Sie folgende Lebensmittel in Ihren Speiseplan ein, und erfahren Sie wie es Ihren Beinen zugute kommt. (mehr …)

Schönheitspflege: Die Schönheitsgeheimnisse der Brasilianerinnen

Haben Sie sich auch schon mal gefragt, warum Brasilianerinnen zu den schönsten Frauen der Welt gehören? Wenn Sie denken, dass dies nur an Ihrer tollen Ausstrahlung oder ihren guten Genen liegt, dann liegen Sie falsch. Zum Schönheitsgeheimnis der Brasilianerinnen gehören neben ihrer Ernährung und regelmäßiger Bewegung auch einige spezielle Schönheitsrezepte. Dies alles zusammen macht die Schönheit und Ausstrahlung der Brasilianerinnen aus, und lässt sie zu den schönsten Frauen der Welt gehören. Wenn Sie sich ein paar Tipps abgucken wollen – hier kommen einige Beauty Geheimnisse der Brasilianerinnen. (mehr …)

Detoxing: 5 Tipps den Körper ganz natürlich zu entgiften

Dem eigenen Körper zu helfen sich zu entgiften ist in der heutigen Zeit immer wichtiger, denn die Anzahl der Umweltgifte steigt stetig an. Wir alle nehmen jeden Tag verschiedenste Gifte zu uns: Gifte die sich in Lebensmitteln anhäufen, Gifte die wir über Medikamente oder Kosmetikprodukte wie Bodylotions, Cremes, Zahnpasta, Lippenstifte etc. aufnehmen. Ja sogar Gifte die durch die Kleidung oder das Waschmittel in unseren Körper gelangen. Die Liste ist lang. Man kann natürlich zeitaufwändige und teure Entgiftungskuren machen, dies ist sicher nicht verkehrt, aber nicht jeder kann oder will sich diese leisten. Glücklicherweise gibt es einige ganz einfache aber sehr wirkungsvolle Dinge, die man täglich selbst tun kann, um den Körper in seiner natürlichen Entgiftung zu unterstützen. (mehr …)

Natürlich Schön und Gesund: Die besten Anti Aging Lebensmittel

Junge strahlende Haut und dazu fit und gesund sein bis ins hohe Alter, wer möchte das nicht? Neben regelmäßiger, moderater Bewegung, einem ausgeglichenen Lebensstil und Meditation ist unsere tägliche Ernährung ein wichtiger Schlüssel zu diesem Ziel. Längst ist nachweisbar das es einen großen Zusammenhang gibt, zwischen dem was wir essen und dem Erscheinungsbild unserer Haut und unserer körperlichen Fitness. ‚Du bist, was Du isst‘ heisst es daher auch in einem sehr schlauen Sprichwort. So sind natürliche Hautpflege, natürliche Körperpflege und gesunde Bio Lebensmittel nun schon länger ein immer größer werdendes Thema im Bereich des Anti Aging. Und dies ganz zurecht. Die meisten von uns wissen, wie wichtig es ist sich täglich gesundes Essen zu gönnen. Aber ist die Anti Aging Wirkung der angebotenen Lebensmittel gleichermaßen gut? Oder gibt es Unterschiede? Finden Sie hier heraus, welche Lebensmittel den besten Anti Aging Effekt bieten. (mehr …)

Ernährungsfallen beim Abnehmen: Was Sie über einige Lebensmittel wissen sollten

Das eigene Gewicht und das Thema Abnehmen beschäftigt viele Menschen dauerhaft, und einige wundern sich, dass sie trotz vermeintlich gesunder Ernährung nicht wirklich abnehmen. Wer also wirklich abnehmen möchte, sollte sich ein wenig mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Es gibt viel darüber zu lernen, insbesondere über einige vermeintlich „gesunde“ Lebensmittel. Solche die auf den ersten Blick gesund erscheinen, es aber ganz und gar nicht sind. Wer sich hier gut auskennt, kann sich so manch ungesunde Kalorie einsparen.
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Was man tun kann um schlanke Waden zu bekommen

Nicht alle Frauen haben von Natur aus dünne, schlanke Waden. Und das ist auch völlig in Ordnung so. Allerdings leiden einige Frauen sehr darunter und wünschen sich eben doch schlanke Waden. Viele unterziehen sich für dieses Ziel strikten Diäten und betreiben viel Sport. Nur um dann, häufig sehr frustriert, wieder aufzugeben, weil die Waden eher noch an Umfang zugenommen haben. Wenn man den falschen Sport betreibt, kann dies leicht passieren. Um den ungewollten Muskelzuwachs zu vermeiden und schlankere Waden zu bekommen, sind hier einige Tipps zusammengestellt.
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